Lateral Raises

Lateral raises worden ook wel side raises genoemd, en worden voornamelijk uitgevoerd om meer druk te leggen op de middelste kop van de schouderspier.

  1. Welke spieren train je met lateral raises?
  2. Aanbevolen video
  3. Hoe voer je lateral raises uit?

Welke spieren train je met lateral raises?

Tijdens een correcte uitvoering van de lateral raises train je diverse spiergroepen.

  • Schouderspieren (middelste kop)
  • Nek

Onze aanbevolen video

Hoe voer je lateral raises uit – in stappen uitgelegd

Leave a Comment