De beste manier om je buikspieren te trainen
Het goede nieuws is dat een heleboel verschillende buikspieroefeningen je kunnen helpen om je doel van betere buikspieren te bereiken. Het mooie van deze buikspieroefeningen … Read more
Hoe krijg je buikspieren – een complete gids
– Door goed te eten en te bewegen kun je je vetpercentage verlagen en buikspieren krijgen. – Je moet je buikspieren versterken met oefeningen als … Read more
Hoeveel tijd moet je besteden aan het trainen van je buikspieren voor een sixpack
Veel mensen geven hun buikspieren niet dezelfde zorg of respect die ze nodig hebben, behandelen ze anders dan andere spieren in het lichaam door zich … Read more
Train je spieren met de kettlebell deadlift
Je hebt vast al wel eens gehoord van de deadlift; een van de bekendste krachtoefeningen in zowel de sportschool als bij powerlifting. Vanuit een voorovergebogen … Read more