Nordic Hamstring Curls
Je hamstrings trainen, vergroot de spierkracht in je benen en voorkomt blessures bij kracht- en duursporten, zoals voetbal en hardlopen. Maar welke oefeningen werken nu … Read more
Je hamstrings trainen, vergroot de spierkracht in je benen en voorkomt blessures bij kracht- en duursporten, zoals voetbal en hardlopen. Maar welke oefeningen werken nu … Read more
Lateral raises worden ook wel side raises genoemd, en worden voornamelijk uitgevoerd om meer druk te leggen op de middelste kop van de schouderspier. Welke … Read more
Je hebt vast al wel eens gehoord van de deadlift; een van de bekendste krachtoefeningen in zowel de sportschool als bij powerlifting. Vanuit een voorovergebogen … Read more
Wat houdt een Cobra oefening in? De cobra oefening is een stretch work-out die uit de Yoga wereld komt. Bovendien gebruiken mensen tijdens hatha yogaoefeningen … Read more
Sporten is meer dan alleen lichaamsbeweging, lichaamsbeweging is een mechanisme voor zelfontwikkeling en een manier om ons doel te vinden en ermee te verbinden. Naast … Read more