Nordic Hamstring Curls
Je hamstrings trainen, vergroot de spierkracht in je benen en voorkomt blessures bij kracht- en duursporten, zoals voetbal en hardlopen. Maar welke oefeningen werken nu … Read more
Lateral Raises
Lateral raises worden ook wel side raises genoemd, en worden voornamelijk uitgevoerd om meer druk te leggen op de middelste kop van de schouderspier. Welke … Read more
Train je spieren met de kettlebell deadlift
Je hebt vast al wel eens gehoord van de deadlift; een van de bekendste krachtoefeningen in zowel de sportschool als bij powerlifting. Vanuit een voorovergebogen … Read more
Cobra oefening
Wat houdt een Cobra oefening in? De cobra oefening is een stretch work-out die uit de Yoga wereld komt. Bovendien gebruiken mensen tijdens hatha yogaoefeningen … Read more
Wat houd je gedreven?
Sporten is meer dan alleen lichaamsbeweging, lichaamsbeweging is een mechanisme voor zelfontwikkeling en een manier om ons doel te vinden en ermee te verbinden. Naast … Read more