Sporten is meer dan alleen lichaamsbeweging, lichaamsbeweging is een mechanisme voor zelfontwikkeling en een manier om ons doel te vinden en ermee te verbinden. Naast… Wat houdt een Cobra oefening in? De cobra oefening is een stretch work-out die uit de Yoga wereld komt. Bovendien gebruiken mensen tijdens hatha yogaoefeningen… Je hebt vast al wel eens gehoord van de deadlift; een van de bekendste krachtoefeningen in zowel de sportschool als bij powerlifting. Vanuit een voorovergebogen… Lateral raises worden ook wel side raises genoemd, en worden voornamelijk uitgevoerd om meer druk te leggen op de middelste kop van de schouderspier. Welke…
Wat houd je gedreven?
Cobra oefening
Train je spieren met de kettlebell deadlift
Lateral Raises
A Category
De beste manier om je buikspieren te trainen
Het goede nieuws is dat een heleboel verschillende buikspieroefeningen je kunnen helpen om je doel van betere buikspieren te bereiken. Het mooie van deze buikspieroefeningen is dat je geen sportschool nodig hebt om ze uit te voeren. Je kunt dit lichaamsdeel thuis in vorm krijgen, en je hebt maar een paar apparaten nodig om de…
Hoe vermijd je spierpijn in je rug?
Symptomen van rugpijn Een gespannen onderrug kan ongemak, krampen en verkramping veroorzaken. Uw rug kan strak, gespannen en verkrampt aanvoelen, en de pijn voelt vaak als een aanhoudende, doffe pijn. Uw benen, heupen en bekken kunnen allemaal stevig aanvoelen. Een te intensieve training of het tillen van iets zwaars kan leiden tot een gespannen onderrug,…
